Доступные технологии, помогающие вести здоровый образ жизни

Доступные технологии, помогающие вести здоровый образ жизни

10.10.2018

Доступные технологии, помогающие вести здоровый образ жизни



Всемирная организация здравоохранения определила наиболее существенные факторы, которые влияют на здоровье человека, в соответствии с чем 20% воздействия оказывает экология, 20% - генетика, 10% - уровень медицины и 50% - образ жизни человека, его привычки и жизнедеятельность. В свете этого стоит рассмотреть технологии, позволяющие человеку вести по-настоящему здоровый образ жизни.

Для наглядности в центре воображаемой схемы представим смартфон. Он являетсяцентром агрегации всей информациио жизнедеятельности человека. Самая низкая стоимость современного смартфона может составлять от тысячи рублей – это будет смартфон на Android с полным функционалом, в который встроены приложения, мониторирующие уровень физической активности, стресса и т.д. В смартфон встроены такие датчики, как акселерометр, гироскоп, позволяющие определять, как мы двигаемся, с какой интенсивностью, сколько прошли шагов и какое расстояние, сколько потратили калорий. Всё это представляется в интересном виде, понятном и цепком для человеческого глаза.


Сейчас встречается  такое понятие, как геймификация - оно означает представление какой-либо рутинной информации, которую человек привык видеть каждый день, в интересном формате. В приложении, как правило, ставятся некие цели по прохождению шагов или по затрате калорий на день. Сюда же встраиваются инструменты социализации, то есть все эти данные могут передаваться в некую социальную сеть, люди могут соперничать между собой и получать призы и награды. На текущий момент технологии значительно продвинулись, и появились маленькие чипы, содержащие в себе и процессор, и память, и модуль Bluetooth, и Wi-Fi. Чипы потребляют очень мало энергии, и это подтолкнуло отрасль к тому, что появляется большое количество «умных устройств».

Одно из последних изобретений - «умные» спортивные снаряды, к примеру – «умные» гантели, беговые дорожки, скакалки, различные тренажеры, которые позволяют человеку вести учет занятий спортом и оценивать показатели своей активности. Все эти устройства недорогие, и их стоимость с каждым днем снижается.

Также существует интересный прибор под названием «трекер активности». Сейчас на рынке существует огромное количество трекеров, которые измеряют физическую активность человека. Это и просто браслеты, которые выглядят как обычный ремешок, в который встроен миниатюрный датчик, и «умные» часы, функционал которых сильно расширен. При этом купить трекеры можно как за 500 рублей, так и за многозначные суммы. Важно, что с использованием трекера активности возможности мониторинга нашего здоровья возрастают. Здесь уже добавляются такие параметры, как частота сердцебиения, это измерение артериального давления, мониторирование сна и т.д. Данные, которые приходят с трекера активности, попадают в наш «центр» - смартфон, проходят через геймификацию, отображаются в некоем интересном виде и мотивируют нас двигаться и заниматься спортом как можно больше.

Также можно рассмотреть датчики мониторинга окружающей среды - датчики измерения температуры, давления, влажности. Все они доступны и удобны в применении. Такие приборы имеют небольшой размер, располагаются в любом удобном для человека месте и передают измеряемые данные в тот же смартфон.

Далее выделяется такое интересное направление, как «умный» дом. Он представляет собой набор датчиков, которые подключаются к Интернету и позволяют нам в какой-то мере управлять различными вещами в доме, отслеживая разные показатели – температуру, влажность, давление в комнате и пр. В кровать можно встроить трекер сна, который будет определять, насколько качественно мы спим, когда страдаем бессонницей, какие фазы сна у нас проходят в течение ночи и пр.

В результате мы получаем целую экосистему, которая не просто мотивирует нас заниматься спортом, двигаться, увеличивать уровень физической активности, но и показывает результаты, куда мы движемся, что можно улучшить и в какую сторону нам следует развиваться.


Источник: https://evercare.ru/